天辰平台迅,北京时间2022年5月6日，据媒体报道，艺人刘诗诗以《步步惊心》爆红，并与吴奇隆相识相恋，在2015年与吴奇隆结婚后，生下一子“步步”，一家三口十分低调，却相当幸福美满,不过，刘诗诗婚后除了屡被爆出与吴奇隆婚变外，也在生完孩子后挨批“颜值、身材走下坡”，近日，刘诗诗工作室罕见晒出多张还没有修图美照，只见刘诗诗不仅招牌“天鹅颈”依旧，完美的“腰臀比”更再度打脸酸民！以下分享刘诗诗的减胖菜单，一起在夏天来临前，跟著刘诗诗一起瘦成蝴蝶仙子吧,除了少量多餐、均衡喝食之外，刘诗诗也大推透过摄取绿茶，达到减胖功效！刘诗诗分享，富含茶多酚、儿茶素与维生素C的绿茶，不仅能加速脂肪燃烧、促进体内循环，更能有效降低血脂与胆固醇，因此，刘诗诗几乎每天会喝上一杯绿茶，对于养出窈宨曲线超有感！

   至于运动方面，刘诗诗也分享，除了从小学舞蹈，本身运动量足够外，平时也会透过“快走”与走楼梯，来消耗热量！大步快走属于低运动强度的温和型运动，且不爱运动的人每天执行也能轻松上手，搭配有楼梯不搭电梯的习惯，在日常就能无时无刻燃烧热量！提及减胖，刘诗诗不讳言，曾经过著5年没吃白米饭，每天只吃苹果＋优酪乳的不健康减胖生活，瘦是瘦了，却容易复胖,走过这段减胖苦日子，刘诗诗坦言，减胖真的不能靠节食，从演出《步步惊心》起，刘诗诗便改变喝食方式，除了选择“少量多餐”进食之外，也注重均衡喝食，多摄取蛋白质与蔬菜，并减少精致淀粉、甜食、浓汤及喝料的摄取量，养成正确的喝食习惯，自然瘦得健康不复胖.

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